Ne možete kontrolisati svoj apetit? Od dijeta imate više štete nego koristi? Natjerate se vježbati, ali uloženi trud poništite prejedanjem? Kako kontrolisati apetit?
Pripremio: Adnan Učambarlić
Read more »
Posts Tagged ‘ pravilna ishrana ’
alkohol
Brzi kolači
frontpage
Gastrodiva
gusto
Intervju
ishrana djece
Izdvojeno
jela od mesa
KOLAČI RECEPTI
kolači
Kolumna
Kremasti Kolaci
meso
Namirnice
Novosti
Novosti & zanimljivosti
pice
piletina
Posna jela
posno
Povrće
pravilna ishrana
razno
Restorani
riba
Sara Krajina Jazvić
Sarin gastro vodič kroz London
Savjeti
sir
so
sommelier
Style
Suhi Kolaci
tjestenina
Torte
TORTE RECEPTI
vino
voće
Začini
zdrava ishrana
Zdravlje
Čokoladne torte
čokolada
šećer
Zaustavite podivljali apetit
Idealni pokretač metabolizma
Doručak idealno sredstvo za pokretanje metabolizma i osiguravanje energije potrebne za predstojeći dan. Ipak, istraživanja navode da 17 do 37 posto odraslih osoba za to ili ne zna, ili ih nije briga.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Read more »
Ne večerajte prije spavanja!
Krenete li na spavanje odmah nakon večere, rizik da ćete doživjeti moždani udar povećava se za čak 66 posto! Pričekajte zato barem sat vremena prije nego se ušuškate u krevet.
Pripremila: Ivana Jokić
Read more »
Zašto gladovanje ne dovodi do mršanja
Većina konvencionalnih dijetnih programa zahtijeva ekstremno nizak unos kalorija - između 800 do 1.200 kcal ili manje za žene, te 1.500 do 1.800 ili manje za muškarce. Moguće je izgubiti tjelesnu masu ukoliko ovako drastično smanjite unos kalorija, ali postoje i popratni problemi.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Read more »
Koja to hrana uznemirava organizam?
Imate problema sa nervozom i razdražljivošću? Na poslu nikako ne možete da se koncentrišete, a za to sve krivite stres i loše vrijeme? U tom slučaju, najbolje bi bilo da obratite pažnju na to šta jedete - jer za takvo raspoloženje često je odgovorna i pogrešna ishrana.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Read more »
Šta trebate jesti ukoliko želite mišiće
Dobra kombinacija namirnica može pomoći u dobijanju mišićne mase prilikom vježbanja. Najvažnije je da nakon vježbe pojedete 20 grama proteina. Šta tačno jesti, određuje doba dana.
Pripremila: Ivana Jokić
Read more »
Pretili tinejdžeri skloniji su rizičnom ponašanju
Teen godine nisu lake ni za koga, to već opće poznata stvar. Ipak, čini se kako su tim rizičnije što je tinejdžer deblji, pokazuje najnovija studija koju je finansirala američka vlada.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Read more »
Ugljikohidrati ne debljaju – naprotiv!
U knjizi The Carb Lover's Diet tvrdi se da ugljikohidratima bogata hrana, poput krompira, hljeba i tjestenine može pomoći u gubitku suvišnih kilograma.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Read more »
Prehranom za čvrste grudi
Najgluplja stvar koju možete napraviti svojim grudima jest naglo smršati ili se naglo udebljati. Šteta se ne mora odmah vidjeti, ali za par godina pitat ćete se zašto sve visi, piše Net.hr.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Read more »
Facebook može izazvati poremećaje u prehrani
Uz Facebook se već često veže bullying i ostale forme agresivnog ponašanja, a sada mu je dodana još jedna negativna stvar - poremećaji u prehrani kod tinejdžerske populacije.
Pripremio: Adnan Učambarlić
Read more »